Rezepte samstag kinder

Also dachte ich mir, ich teile für das Wochenende ein Menü, von dem ich denke, dass es sowohl groß als auch klein auf die Lippen kommen kann. Das Wochenende ist oft die Zeit, an der viele von uns etwas mehr Zeit zum Kochen haben und ich möchte euch inspirieren, an diesem Wochenende ein paar neue Rezepte auszuprobieren und zu zeigen, dass gesundes und gesundes Essen gut ist und nicht unbedingt viel zusätzliche Zeit in der Küche bedeutet.

Schnell, lecker, einfach und gesund! Entweder man lässt die ganze Speisekarte gleich laufen oder man wählt ein oder zwei Rezepte aus und probiert es aus. Fühlen Sie sich frei, einen Kommentar zu hinterlassen und uns zu sagen, was Sie nach dem Test gedacht haben.

Ich habe mir ein bisschen mehr Gedanken darüber gemacht, Rezepte einzubauen, die  auch mit Kindern funktionieren, Kinder sind oft unsere schärfsten Kritiker, wenn es ums Kochen geht und wenn wir als Eltern gutes und gesundes Essen kochen, ist es leider nicht immer so, dass unsere Kleinen es essen wollen.

Deshalb habe ich hier einen Haufen Rezepte zusammengestellt, die meine Kinder insgesamt Der Herbst gibt Daumen hoch und ich hoffe, dass sie auch Ihren Kindern gefallen :)

Samstag beginnen wir mit Tellern voller Marmelade. Teller, die schnell zusammengewürfelt sind, aber glutenfrei und voller guter Proteine sind, mit denen sich sowohl Erwachsene als auch Kinder wohlfühlen.

Ein bisschen gute Marmelade dazu ohne viel Zuckerzusatz. Du entscheidest, ob und wie viel du mit guten Alternativen wie Honig, Birkenzucker und Stevia oder süße Streusel oder Sukrin süßst, wenn du Probleme mit dem Blutzucker hast. Chia-Marmelade erfordert ein wenig Vorbereitung und wenn Sie keine Zeit haben, funktioniert es ehrlich gesagt perfekt, indem Sie einfach schnell ein paar gefrorene Beeren aufkochen und zusammendrücken.

Hier empfehle ich auch noch mehr Zubehör für die Pancakes und Pancakes. Zum Mittagessen gibt es einen guten und sättigenden Wrap und abends etwas gutes Gegrilltes mit Krautsalat. Wenn die Kinder keinen Krautsalat mögen, sind Kartoffelspalten eine gute Alternative. Ein paar gute Erdnussquadrate und Schokoladenkugeln, die Sie und die Kinder am Nachmittag gebacken haben, sind die perfekten Süßigkeiten für den Samstag und lassen den Tag ausklingen.

Samstag

Frühstück: Hüttenkäseplatten mit etwas Quark gemischt mit etwas echtem Vanillepulver und Süßung für diejenigen, die möchten, plus einen Klecks Chia-Marmelade.

Mittagessen: Wrap mit Hühnchen und Speck a'la Club Sandwich oder für Kinder, die mildere Geschmacksrichtungen wünschen, ist Pizza Wrap eine Option.

Abendessen – Gebratenes oder gegrilltes Hühnchen (Rezept für eine gute Marinade) mit Krautsalat und einem bunten Salat

Samstagsleckereien, die Spaß machen, mit den Kindern zuzubereiten – Erdnussquadrate und/oder nussfreie Dattelbällchen mit Orangengeschmack

Der Sonntag könnte beginnen, wenn wir Glück haben, ein wenig auszuschlafen, und Frühstück und Mittagessen werden ein guter Brunch mit Rührei, frisch gebackenen Samenchips und einem guten Smoothie. Am Nachmittag erreicht der Hunger Wenn du anfängst, anzukommen, ist eine kleine Schüssel mit gesunden Risifrutti nicht verkehrt und dann lassen wir das Wochenende mit einer guten Fischsuppe und der ein oder anderen Scheibe des von dir gebackenen Kerncrackers ausklingen.

Sonntagsbrunch

: Rührei, gebratener Speck und warum nicht ein frisch gebackener Samencracker mit einer Scheibe gutem Käse oder etwas Avocadopüree mit etwas Flockensalz?

Und als i-Tüpfelchen ein milchfreier Smoothie mit Mango und Himbeeren.

Snack: gesundes risi frutti

Abendessen – Asiatische Fischsuppe mit einem Hauch von Limette und Ingwer

Ich hoffe, dieser Beitrag gibt euch Inspiration, dieses Wochenende etwas Neues auszuprobieren und dass ihr und eure Kinder einen neuen Favoriten gefunden habt. Hinterlassen Sie gerne einen kleinen Kommentar und erzählen Sie uns von einem neuen Rezept, das Sie ausprobieren, oder von gesundem Essen, das Ihren Kindern schmeckt.

Ich wünsche dir ein schönes Wochenende!