Rezept glutenfreier apfelkuchen mit haferflocken
Glutenfreier Apfelkuchen
| Nachspeisen | GI | Glutenfrei |
Knuspriger und leckerer und absolut wunderbarer Apfelkuchen, der glutenfrei ist und weniger Zucker enthält als normaler Apfelkuchen und daher einen niedrigeren GI hat. Es ist schnell gemacht und lässt sich nur sehr wenig waschen, da Sie einfach alle Zutaten darüber streuen. Normaler weißer Zucker wird durch braunen Zucker oder Rohzucker oder süße Streusel ersetzt.
Wenn du dich nach LCHF ernähren möchtest, solltest du Kalbsbries wählen, das keine Kohlenhydrate enthält.
Zeit: 30 Minuten davon 20 Minuten im Ofen
4 Portionen
Zutaten:
Crumble:
Portion:
Glutenfrei - Vermeiden Sie normale Haferflocken.
Vegetarisch
Backofen:
- 200 C in der Mitte des Ofens für 20 Minuten mit Ober- und Unterhitze
Gewusst wie:
33 Kommentare
Nährwerte
Nährwert pro Portion (254 g): 715 Kalorien, 36 g Kohlenhydrate, 60 g Fett, 6 g Protein
LCHF Tipps
Wählen Sie süße Strohhalme.
Tipps zur Vermeidung von Zusatzstoffen
Verwenden Sie echte Schlagsahne und echte Butter.
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Geschrieben von Thomas
Einfach, schnell und gut. Ich habe keinen Zucker drin, einfach z.B. Agavendicksaft darüber träufeln.
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? Geschrieben von Azar
: Hallo.
In Weight Watcher-Rezepten wird oft 80% Margarine anstelle von Butter verwendet, um die Anzahl der Punkte zu reduzieren. Können Sie die Butter in diesem Rezept ganz oder teilweise durch etwas "weniger" Fett ersetzen?
Vielen Dank im Voraus!
webmaster
Antwort an Erik ? Geschrieben von Susanne
Das Problem ist, dass Essen und Ernährung keine exakte Wissenschaft sind und dass viele der Forschungsstudien, die durchgeführt wurden, unzureichend sind, was nicht so verwunderlich ist, wenn man bedenkt, wie komplex es ist.
Es gibt viele Forschungsergebnisse, die sich widersprechen. Ein Großteil der Forschung, die durchgeführt wird, wird auch von den großen Lebensmittelherstellern bezahlt, und selbst wenn Sie der Meinung sind, dass sie die Forschungsergebnisse nicht beeinflussen sollte, tut sie dies immer noch in gewissem Maße.
Es ist auch keine exakte Wissenschaft, wie nützlich etwas ist. Teilweise ist es relativ und teilweise gibt es tausend verschiedene Parameter zu bewerten, von denen Sie einige nicht einmal kennen.
Die Forschung über Lebensmittel und Ernährung ist in vielerlei Hinsicht sehr mangelhaft. Man darf also nicht blind auf das hören, was alle "Experten" sagen, und nicht vergessen, seinen gesunden Menschenverstand zu gebrauchen!
? Geschrieben von Erik
: Dass etwas natürlich ist, ist nicht dasselbe, wie dass es gesund ist. Einige Pflanzen, Pilze und Tiere enthalten natürlich produzierte Substanzen, die für uns tödlich giftig sind.
Die überwiegende Mehrheit der natürlichen Lebensmittel besteht aus "chemischer Säure", d.h. einer Mischung aus einer Vielzahl verschiedener Moleküle, von denen die meisten schlecht sind Dosen.
Die Nützlichkeit sollte nicht durch Aberglauben, sondern durch die Wissenschaft bestimmt werden.
webmaster
Antwort an Erik E. ? Geschrieben von Susanne
: Es gibt sehr wenig Transfette, die Butter und Sahne enthalten, und es ist natürlich.
Milda ist kein Naturprodukt, es ist eine chemische Säure.
Bitte lesen Sie die Liste der Inhaltsstoffe und informieren Sie sich über die Herstellung von Margarine. Natürlich ist es gut, wenn es keine Transfette mehr enthält, es ist ein Schritt in die richtige Richtung, aber es ist immer noch eine Chemikalie, die weder gut schmeckt noch gesund sein kann, selbst wenn der Hersteller sie sowohl als natürlich als auch als gesund vermarktet. Das ist meine Meinung.
Rezept und Foto: Susanne Jarl